Proyección actual3:42–3:50
Estimación demostrativa
Resumen
TEMPORADA 2026 · DEMO
Objetivos y competiciones
Convierte el progreso del plan en una meta clara y medible.
Faltan69 días6 dic 2026
OBJETIVO PRINCIPAL
Maratón de Valencia
Valencia, España 6 de diciembre
Marca objetivo3:45:005:20 min/km
43%del plan
Ritmo sostenible5:23 /km
En rodajes comparables
Mayor distancia24,2 km
Quedan 7,8 km hasta el hito
Adherencia al plan91 %
20 de 22 sesiones
Preparación para la carrera
Indicadores que apoyan la marca objetivo.
76/ 100
En progreso
La regularidad es tu punto fuerte. El siguiente salto depende de consolidar las tiradas largas sin acelerar su progresión.
Hitos del camino
Referencias previas a la maratón.
5 kmCompletado
23:3010 kmCompletado
48:30Media maratónEn preparación
1:47:00Tirada largaPendiente
32 km PRÓXIMA COMPETICIÓN
Media Maratón de Madrid
18 de octubre · Preparación
Objetivo1:47:005:04 min/km
Cómo leer esta previsión
La proyección combina volumen, ritmo, regularidad y tiradas largas de datos demostrativos. No garantiza un resultado ni sustituye la valoración de un profesional.